連續假期人人都愛。可以不必去上班、在家看電影、去旅遊、花時間陪伴許久不見的家人與親戚。但談到陪伴親戚家人，這像是個兩面刃，不是嗎?
儘管我們愛親戚，但有時太大的聚會，要與自己完全不同的人相處，有時還是會有壓力。親戚們可能會想知道你一些私生活、你的工作、對你飲食習慣的評論、甚至會對你身材品味的有所評價，都讓人緊張。你也可能會對他們的政治立場不同意，這些都讓人情緒緊繃。
當你發現自己與家人相處的興奮與焦慮並存時，不表示你是個壞兒子、壞女兒、壞阿姨或壞外甥，只表示你是一個正常人。以下是為何你會焦慮的原因，以及專家提供的幾個方法，幫助你在與家人團圓的季節裡如何處理敏感的聊天話題，避免你的家人不小心碰觸到你的底線。
與家人相處讓過去的緊張浮上檯面
許多人與家人相處備感壓力的原因是因為，即便你已經不是小孩了，你與你父母有時還是會忘記。換句話說，他們會忘記你已經大到可以獨自做決定，還有你會忘記你不需要做些事情或以你看起來如何，得到家人的肯定或認同。即便這些情況時常發生，但家人團圓時期增加這類緊張情境的發生機率。
你有壓力要表現的完美，這備感疲憊
因為社群媒體，你也可能對於其他人有不切實際的期待，別人對你也是。你希望在假期時自己表現出最好的樣子，最快樂的樣子，無論其他日子裡你過得如何。專家建議說，忘記自己一定要上傳一張最美的照片到社群媒體上吧!提醒自己，假日與其他日子一樣，不見得每個家庭的成員都要穿一模一樣的衣服拍照，也不是每個家庭都要出國旅遊，也有錢出國度假。印加果油
如何分辨品質好的印加果油: 食用保健食品是為了輔助身體達到更好的狀態，如果吃下肚的是品質不良或者不肖業者混油甚至添加有害身體的添加物，則是得不償失。 品質好的印加果油特性為：油質流動性佳 、顏色金黃清澈、味道有天然的堅果味帶點人蔘味，而不好的印加果油顏色較黃，油脂較濃稠，使用第一道低溫冷壓初榨製造好的新鮮印加果油是OMEGA含量最高的時期，隨著保存方式與外在環境(光、溫度、空氣) 氧化讓OMEGA3/6流失，一般消費者可以辨別品質良好印加果油的方式: 1. 顏色：顏色清透呈現金黃色 2. 質地：不含三酸甘油脂，高含量不飽和脂肪酸的特性使油質較稀，流動性佳，低溫也不會凝固 3. 味道：無人工香精及添加物，帶有淡淡天然堅果香氣與印加果的味道，口感溫順不咬喉 4. 保存方式：以深色瓶子裝，運輸桶裝油則填裝氮氣以避免氧化，生產日期新鮮 5.食用量：市售瓶裝油的建議食用量為每天5－10cc，一天要喝2－3次，祕魯原產的印加果油每日食用量只要5cc最多不能超過10cc。
你的家人有時(不小心地)會帶出你最壞的那一面
有時候，我們會不小心在家人面前講出最傷人的話，那是因為我們在他們面前更有安全感。我們不怕得罪他們，因此容易把一切視為理所當然。印加果油另一個原因是我們跟家人認識太久了，有太多的歷史，無論好的或是壞的。有時，一些不是那麼愉快的經驗可能在家人團圓時又浮上檯面。有時，即便別人沒說什麼，一首歌、一道菜，甚至一個畫面都會讓你情緒掀起波瀾。
我們該怎麼做呢?
事先排好行程
當你即將返鄉跟家人團圓時，事先想好面對家人時的優先次序。像是你想要花更多時間與母親在一起，或是晚餐過後與阿姨好好坐下來聊聊天。當然，聊天的內容絕對不是要解決長久以來的仇恨，或是金錢糾紛。
瞭解什麼話題是沒完沒了的
如果你不願意，你可以不要討論敏感的話題。很多人誤以為真實的關係，就是要能夠什麼話都能講，也都要講。這是錯的，不同的人在你的人生中有不同的需要與功能，即便是家人，也不該口無遮攔。
休息一下
花時間與家人共度假期不表示每分每秒都要跟家人在一起。如果你累了，你也可以獨自出去走走或在房裡睡覺，或是事先安排自己的其他活動。
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