37歲的陳先生是一家新創公司CEO,儘管業務繁忙,每天有著開不完的會雷射水平儀議,但對自己要求甚嚴的他,每週上四次健身房,練出傲人的肌肉線條。只可惜,朋友口中的健身狂,實際上卻是「弱雞」,經常頭暈、頭痛、焦慮、緊張、易怒、失眠。

陳先生由於狀況卻越來越差,倦怠、易累,皮膚過敏,一度懷疑自己罹患身心症。及至在聯安預防醫學機構-聯安診所做了「抗氧化維生素分析」檢測,發現自己十種重要抗氧化維生素均不足,其中維生素E、C、A更是亮起紅燈。

聯安預防醫學機構發佈國人最新「營養健檢大數據」發現,所有受測者體內抗氧化維生素普遍不足,其中又以維生素E最為缺乏,平均86%受測者攝取不足,其次為76%維生素C不足,55%維生素A不足。

聯安診所腸胃科主治醫師王峰表示,許多人會服用維生素E保健食品,殊不知維生素E具有8種型態,各有不同的抗氧化能力。且根據國外醫學文獻表示,攝取過多的α-維生素E,可能會抑制δ或γ-維生素E的產生,導致其他形態維生素E含量不足。根據國外醫學文獻表示,攝取過多的α-維生素E,可能會抑制δ或γ-維生素E的產生,導致其他形態維生素E含量不足。

全站儀峰指出,國人堅果攝取量嚴重不足,加上外食比率偏高,許多餐廳、自助餐店均使用精製油,王峰醫師指出,精製油為高溫氫化過的油脂會破壞維生素E,事後加工補入的又多是α-維生素E形態,這些種種因素加起來,導致維生素E其他形態嚴重缺乏。

全站儀的作用:根據圖紙點的座標找出現場的點。圖紙會告訴你兩個已知點座標以及現場位置,透過這兩個點確定第三個點(圖紙中其他點)。已知的兩點分別叫做測站點(立全站儀的點,此點座標和現場位置已知)、後視點(立稜鏡的點,此點的座標和現場位置已知)。透過這兩個點再加上圖紙任意一個點的座標就可以確定他們準確的位置。全站儀品牌很多,各類品牌的全站儀都有自己的操作方法,但基本都大同小異。最基本的操作為:1.設定測站點:取出全站儀,將儀器架於已知點上,進行對中整平後量取儀器高設定看,在儀器中輸入測站點座標、高程、及儀器高。2.設定後視點:在後視點設定頁面輸入後視點數值,輸入完後轉動全站儀,使全站儀目鏡中的十字絲中心對準稜鏡中心。待照準後按確認健即可。稜鏡一定要扶直,確保氣泡居中。

王峰說,陳先生就是典型個案,本身是外食族,攝取過多的精製油,而平常又少食用堅果,又因運動量太大,補入的維生素又不足以支撐身體所需,導致身體產生多種不適的症狀,正是典型的亞健康族群,身體無病但卻有多種不適症狀。

其次,七成六國人維生素C不足,王峰醫師表示可能跟現代人常處於高壓力、空氣污染等生活環境,使身體長期慢性發炎,身體需要消耗更多的維生素對抗發炎反應有關。再加上,維生素C在人體內代謝時間快、國人蔬果攝取普遍不足,可能都是國人維生素C不足的可能原因。

王峰強調「無病不等於健康」,許多受檢者發現失眠、感覺無力與容易倦怠、記憶力變差,這些症狀都是現代人常見的亞健康症狀,雖不致於影響器官RTK定位健康,但影響生活品質。

王峰提醒,若長期有抗氧化維生素不足的情形,恐引發其他疾病風險,如增加癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機率,外食族可透過多吃杏仁、芭樂、蛋等,補足缺乏維生素。

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